Inteligência Emocional, uma escolha de vida

Quem encontra o equilíbrio, consegue ter uma vida, tanto pessoal quanto profissional, mais plena e satisfatória

          Há muitos anos tem se falado sobre Inteligência Emocional. Desde que Daniel Goleman escreveu “Inteligência Emocional”, em 1995, o tema vem sendo estudado com profundidade. E nunca se fez tão necessário quanto nos tempos atuais, em que liderar com todas as dificuldades impostas pela crise faz desse trabalho algo muito mais complexo. A Inteligência Emocional é a capacidade que nos permite controlar nossas emoções e expressá-las de forma assertiva. “Embora a palavra “inteligência” costume estar associada à memória e à capacidade cognitiva, a mente é muito mais complexa e, por isso, os cientistas estudam o cérebro incansavelmente na busca por respostas as reações emocionais do ser humano”, explica a Life Coach Edina de Paula Esmeraldino. 
          De acordo com Edina, as emoções comandam as origens do ser humano. O tronco encefálico, a parte mais primitiva do cérebro, que controla as funções básicas, deu origem aos centros emocionais. E, mesmo assim, somente depois de dois milhões de anos que se originou o neocórtex, que proporciona a capacidade de raciocínio. “É nessa ordem que as coisas funcionam: primeiro sentimos e depois racionalizamos, o que nem sempre se mostra muito inteligente”, explica. Muitas pessoas, consideradas bobas ou até arrogantes, na verdade, não são nada disso. Mas,sim, têm dificuldades para administrar suas emoções e impulsos. Por isso, muitas vezes tomam atitudes que os outros consideram erradas, mas é uma forma de defesa, visto que a pessoa não está em equilíbrio. Em uma sociedade em que o raciocínio tem sido mais valorizado que o emocional, contribui-se para aumentar o número de adultos com problemas emocionais.

          Por isso, é tão importante desenvolver a Inteligência Emocional. E é nesse processo que entra o papel do coach, profissional que auxilia o indivíduo a se redescobrir, entender seus pontos fracos e a trabalhar o seu emocional, de forma a encontrar o equilíbrio. “O equilíbrio é mais do que necessário, visto que é por meio dele que nos motivamos, controlamos nossos impulsos, regulamos nosso estado de ânimo e criamos empatia com os demais”, analisa. Quem tem equilíbrio, não somente convive melhor com os que o rodeiam, como sobrevivem aos tempos difíceis com mais resiliência. “É a Inteligência Emocional que controla grande parte do que realmente somos. Quanto mais inteligentes nesse quesito, melhor vivemos”, avalia. O auconhecimento faz com que as pessoas reflitam sobre suas decisões e consequências, avaliando custos e benefícios não só econômicos, mas também os emocionais.

Trabalho

          A Inteligência Emocional não é importante apenas para a vida pessoal, mas também e, principalmente, na profissional. É por meio dela que obtemos sucesso e desenvolvemos uma liderança de sucesso. “Um profissional calmo, com firmeza na hora de avaliar a situação e que sabe gerenciar imprevistos tem muito mais chances de ser assertivo e comandar uma equipe de liderança, do que um profissional estressado e impulsivo”, explica Edina.

Quanto mais a pessoa aprimora sua Inteligência Emocional, mais segura e confortável se sente para resolver problemas. Com mais autocontrole, o profissional não precisará medir suas palavras e pesar suas decisões diante de cada situação, visto que já domina o seu emocional de forma inteligente.

Dicas para desenvolver Inteligência Emocional

- Conheça suas emoções e como você reage a elas. Analise seus comportamentos e avalie se é necessário encontrar o equilíbrio;

- Tenha controle do seu emocional. Independente do que os outros fazem para você, é você quem decide de que forma isso irá afetar o seu controle. Ao controlar suas emoções, você consegue dar respostas mais assertivas;

- Tenha empatia. Quem tem empatia consegue manter um nível mais alto de comunicação. São pessoas que conseguem se colocar no lugar do outro e assim tomam as melhores decisões.